原创 早餐别只喝牛奶了,多加一根玉米跟它,香
更新时间:2019-03-01

很多人都爱好喝玉米汁,但以为玉米汁把玉米和水搅拌成玉米汁,这样做出来的玉米汁很稀,口感不好。要玉米汁变得好喝又浓稠,我曾经加过小米,小米和玉米搭配在一起做出来的玉米汁浓稠,只是玉米和小米一起煮的时间要长一些。这次我试了用玉米和玉米面搭配,把玉米煮熟,放入少许玉米面,搅匀多少下就有玉米糊,比用大米或者小米做出来的玉米糊,制作时光短了很多,而且玉米面跟玉米搭配在一起有着浓郁的玉米味道。

2 把玉米棒切段,沿着玉米棒切出玉米粒,不要切得太贴近玉米硬质部分。

1 这是用来做奶香玉米糊的食材,玉米用新颖的,我觉得新鲜的嫩玉米更释怀,如果喜好甜的,可能放点砂糖或者冰糖,我自己不放糖。

玉米面是保留了玉米的营养成分,玉米面是粗食粮物,粗粮食品含有丰富的膳食纤维。多吃点粗粮能够促进肠胃蠕动,有助于防范便秘,玉米和玉米面结合在一起做成的玉米糊香浓顺滑。我还用牛奶和玉米糊搅拌一下,这样牛奶跟玉米糊在一起多了奶香味的玉米糊,好喝的程度加倍。

这周,各地学生都要上学,开始了新的一个学期,勤恳的爸爸妈妈们又要给孩子们做早餐,让孩子们吃饱饱再去学校。早餐是一日三餐中最重要的,很多学校都会把语文、数学和英语等主科安排在上午,孩子早餐吃得好,有精神和足够的能量好好学习。我读书时曾经有一两个学期,学校统一安排课间餐,给学生补充能量。可能安排课间餐要良多人力,吃完课间餐课室有一股滋味,后来再也不课间餐。早餐很主要,那给孩子准备什么早餐呢?个别来说,早餐都要有主食、饮品和蔬菜水果。许多家庭早餐都有牛奶,牛奶可以弥补蛋白质和补钙,我家也经常喝牛奶,这次在牛奶的基础上多加玉米和玉米粉,做出来的奶香玉米糊香甜浓稠又顺滑。

【材料】玉米 1根,玉米面 20克,

【做法】

牛奶 400毫升,砂糖适量。

奶香玉米糊


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